Träning

Många gym kostar en hel del att träna på. Och jag hör många som kommer med just den undanflykten att jag kan ju faktiskt inte träna för att det är så dyrt och så vidare. Jag vill verkligen säga att det visst går. Det är inte en myt att det är dyrt att träna. Det är det. Gym och liknande tar alldeles för mycket betalt av folk tycker jag. Jag själv tycker att det ibland kan vara sådana priser så man knappt kan tro att det är sant och jag förstår ibland inte hur folk kan ha råd med det. Men det jag vill påstå här är att träning inte behöver vara dyrt. Det finns en massa saker som man kan trna som inte kostar något alls. Du kan gå ut och gå eller varför inte ta en joggingtur. Detta är helt gratis och dessutom får du friskluft på köpet. Att cykla är samma sak, frisk luft och gratis (om du redan har en cykel vill säga). Det finns en mängd saker som man kan göra för att träna utan attd et behöver kosta något.

Jag har hört många som ställer sig frågande till varför man ska träna. Många som tycker att det inte är värt att lägga ner en massa tid på något som verkar så jobbigt och så vidare. Varför inte lägga det tiden på att titta på en bra film eller något annat? Och visst, jag förstår tanken och funderingarna bakom. Men det som är viktigt att förstå i sammanhanget är att träning ger dig njutning och resultat och något även i framtiden. Det är inte något som du gör enbart nu. Något som du gör för att må bra för stunden. Nej träning ger resultat på lång sikt. När du blir äldre kommer du att vara tacksam att du började träna tidigt och du kommer att märka en stor skillnad mellan folk som har och de som inte har tränat. Träning är helt enkelt investering i dig själv och din egen framtid som med tor sannolikhet är det bästa investeringen du kan göra.

Jag skulle vilja påstå att det enbart finns fördelar med att träna. Jag kan i alla fall inte komma på några nackdelar men verkligen hur många fördelar som helst. Förutom att du mår bra både fysiskt och psykiskt så blir din kropp naturligtvis finare och mer attraktiv om du tränar. Din kondition blir bättre liksom din styrka och uthållighet. Hjärnan mår också bra av att träna och det finns en mängd saker som du helt enkelt utför bättre om du tränar än om du inte gör det även om dessa saker inte handlar om fysisk ansträngning. Jag vet att det kanske är svårt att tr men du blir faktiskt mindre trött av att träna. Det finns hur många personer som helst som bara sitter hemma och ändå är hur trötta som helst. Men om du tränar så orkar du mer och ju mer du tränar desto mer aktiv blir du också. Så du kan alltså bara vinna en massa saker på att börja träna.

I det förra inlägget så nämnde jag några saker som man kan träna som inte behöver kosta något alls och faktum är att det finns ännu fler saker som man kan göra på sommaren som är helt gratis. Jag vet att det i de flesta städerna brukar anordnas gympa under sommarmånaderna och den brukar vara utomhus och så gott som alltid är det gratis. I vissa städer och på vissa platser (beroende på vem det är som anordnar det) så kanske man behöver gå in med en liten summa men oftast är det så pass lite det rör sig om så att de flesta faktiskt har råd med det. Dessutom så kan man faktiskt på sommaren använda sig av simning som träningsform också vilket också är kostnadsfritt. Visst man är beroende av vädret då men bara man har en plan för vad man kan göra istället ifall att det blir dåligt väder så fungerar detta.

Nu har jag skrivit en del om att träna professionellt och så men man ska komma ihåg att oavsett om man tränar något professionellt eller inte så ska man alltid göra det för att det är roligt. Det är ju faktiskt det som driver en framåt. Det är det som ger en styrkan och orken att fortsätta. För träning kan vara tufft och jobbigt ibland men bara för det så betyder det inte att man ska glömma bort att ha roligt. Om du inte har hittat en träningsform som du tycker är roligt än så ge inte upp. Fortsätt att leta och våga testa olika saker för så kommer du garanterat att hitta något ganska snabbt som passar just dig och som du vill investera din tid i. Och när du väl hittar det så kommer du att vara så glad och du kommer med glädje att gå till varenda träning, det kan jag garantera.

En del sporter och träningsformer har folk en negativ bild om. Inte på så sätt att dessa sporter är negativa i sig utan det att sporterna inte ses som ”tuffa” sporter eller vad man ska kalla det. Dans är ju ett exempel på en sådan sport som folk kanske tycker inte är så mycket till sport eftersom det verkar så enkelt och alla kan göra det. Min sambo har spelat bordtennis professionellt och det är samma sak med den sporten att folk nästan börjar skratta när han säger att det hans jobb. ”Ja, men vad gör du på riktigt, frågar folk då.” Och jag vet inte varför en del sporter får den bilden av att vara ”lätta” eller vad man ska säga. Men man ska komma ihåg att det är otroligt mycket träning som ligger bakom. Mycket slit och mycket svett och det kan kännas frustrerande att behöva poängtera detta ibland.

Tyvärr så har jag ibland bemötts av kommentarer som är ganska negativa då man börjar diskutera träning och liknande och då jag nämner att jag dansar. Av någon anledning så verkar det finnas en hel människor som inte ser dans som en sport och ibland inte heller som ett sätt att träna. Jag vet inte riktigt varför det är så men på något sätt verkar det som att de bara ser dans som ett nöje vilket det också är naturligtvis. Men börjar man träna dans så är det verkligen en av det tuffare träningarna skulle jag vilja påstå. Att dansa är inte bara att latja runt. Det ser så enkelt ut när dansare dansar på en scen och många tänker att det där det verkar enkelt. Och det är just det som är tanken med dans, det ska se enkelt ut. Men det är allt annat än enkelt. Det är väldigt svårt och det är oerhört mycket träning som ligger bakom just det där att det ska se enkelt ut när du väl gör det på scen.

Eftersom jag faktiskt har provat det mesta vilket jag tycker är bra så fanns det en tid då jag verkligen var tvungen att bestämma mig för vad jag skulle satsa på. Inte för att jag på något sätt ville satsa på en sport professionellt utan mest för att det helt enkelt tyvärr inte fanns tid till allt. För ju äldre man blev så blev det mer och mer skolarbete att ägna sig åt och nu som vuxen med jobb och allt annat som det innebär så är det i princip omöjligt att hinna med allt. Mitt val föll på det som jag tycket var absolut roligast och det var nämligen dansen. Och jag har aldrig ångrat mig. Jag älskar att dansa och jag älskar att gå till danslokalen och träna. Jag ser det knappt som träning. För mig är det bara något som jag älskar att göra och jag kommer att fortsätta med det så länge som jag bara kan.

Jag själv har så länge jag kan minnas hållit på med någon form av träning. Jag har alltid varit mycket aktiv som barn och det har visat sig att det där aktiva än idag håller i sig och jag är minst lika aktiv idag som vuxen, ibland kanske till och med mer nu än då. Men hur som helst, som liten så hade jag alltid en massa träningar att hinna till. Det var allt ifrån tennis, karate, bordtennis, dans till paddling. Som ni hör så var det minst en träning varje dag och jag njöt av varje sekund. Att hålla igång och få göra av med all den energi var fantastisk. Jag älskar det än idag. Jag njuter av varje träning men idag håller jag dock inte på med lika många olika saker utan jag håller mig till det som jag mest tycker om, nämligen dans. Det är det bästa jag vet.

I den här bloggen så kommer jag att skriva om allt som har med träning att göra. Jag kommer till viss del att ta upp och diskutera varför jag tycker att det är bra att träna samt vad träning betyder för mig. Vidare kommer jag även att beröra viss fakta och det som man har konstaterat är bra med träning för att motivera er också att börja träna om ni inte redan gör det. Mycket av det jag kommer att skriva är dock mina egna synpunkter och åsikter och min syn på träning. Jag vill förmedla vad det betyder för mig att träna och naturligtvis hoppas jag att jag kan inspirera fler till att börja om ni inte redan håller på med någon form av träning även om inte detta är min högsta prioritet men visst skulle det vara roligt om just jag lyckas inspirera någon till något sådant.